ToDoリストを作成して効率化を図ろう

子育て中の時間管理の在り方を模索しているなら、やるべきことを整理するToDoリストを作成する方法を取り入れてみましょう。

ToDoリストの基本的な使い方として知られているのが、やるべきことを紙に書き出して、作業が終わるごとにチェックを入れるという方法です。さらに賢く時間管理をするには、タスクを細分化するやり方があります。

例えば、自分の一日の活動時間をブロック分けして、ブロックごとにやるべき作業を振り分けると、その時間帯にどんな作業をすれば良いかが把握しやすくなります。
子育てをしていると、必ずしも決まった時間通りには、物事が進まないという場面に直面することも多いものです。「子どもがぐずってしまったり」、「保護者同士の交流に時間を取られたり」と当初予定していなかった時間の使い方を余儀なくされることもあります。

そのため、事細かにタスクを振り分けるのではなく、時間帯ごとに大まかな作業内容を決めるというタスクの細分化の方法を選択する方が、子育て中には対応しやすいのでぜひ試してみてください。

翌日の準備は前日の夜までに済ませよう

朝は、一日のなかでも特に忙しくて大変と感じることが多い時間帯ではないでしょうか。朝の慌ただしさを軽減するには、前日の夜までに朝に向けてのある程度の準備を済ませておくことが大切です。
子どもが登園・登校するまでの時間を上手に使うために、前日に計画的に支度をするように心がけてください。万が一、子どもがぐずぐずして布団から出たがらなかったり、寝起きの機嫌が悪かったりした場合でも、ゆとりを持って対処できるようにすることが大切です。

前日の夜にできる準備としては、朝ごはんの支度、洋服や化粧品の準備が挙げられます。朝ごはんの支度については、メニューを決めるだけでなく、ゆで卵を用意する、サンドイッチを作るなど、前日のうちに調理を済ませておくと、楽です。サラダを予めお皿に盛ってラップをするなど、盛り付けを済ませるだけでも、朝の時間が有効に使えるようになります。

他にも朝の着替えをスムーズに行いやすくするために、翌日に着る洋服を決めて、ベッドサイドに置いておくことも効果的です。メイク道具に関しても、頻繁に使うものを分かりやすくセットしておけば、時短でパパっとメイクを済ませることができるので取り入れてみてください。

家事代行などのサービスを賢く利用しよう

家事に子育て、仕事をこなしていると、毎日やるべきことが多くて、どうしてもこなし切れないということもあるものです。家事や子育てに限界を感じている場合、無理をし過ぎることなく、家事代行やベビーシッターなどの便利なサービスを利用するようにしましょう。

仕事をしている方の場合、会社の福利厚生の制度に目を向けてみてください。
近年話題の設置型の社食サービスを取り入れている会社であれば、仕事帰りに夕食のお弁当やお惣菜を会社で受け取って帰ることができます。安くて安心な福利厚生の制度を上手に利用すれば、時間を有効活用しやすくなり、心にもゆとりが芽生えてきます。

いざという時に頼れるサービスを知っておくには、ゆとりがある時に、事前に登録を済ませておき、実際に1度はサービスを利用しておくと良いでしょう。

初回のお試しサービスを実施しているところもあるので、そういったサービスも上手に活用して、サービスの質をチェックすると安心です。困った時に頼れる選択肢の幅を広げておくと、今よりも、ゆとりを持って子育てができるようになるのでぜひお試しください。

身近な人の助けを上手に活用しよう

子育てに対する悩みが解決できない時には、まずは家族や友人といった身近な存在を頼ることも検討しましょう。迷惑になるかもしれないと思って遠慮するのではなく、思い切って自分の悩みを打ち明けると、周囲の人が手を差し伸べてくれることもあります。

最も身近な例で言うと、保護者同士でしっかり話し合いをすることです。
また、おじいちゃん、おばあちゃんにも頼れる部分は頼るといった心掛けをすれば、時間の有効活用ができ、子育てのストレスを軽減しやすくなります。

自分で悩みを抱え込んでしまうことなく、身近な人にどんな点で困っているかを相談することが、子育てを乗り切る上では、とても重要なポイントとなります。

 

保護者同士で連携を深めるようにすると、同じように子育てをするもの同士で悩みを共有できるだけでなく、時間的にゆとりがない時に助け合うことができます。子ども同士が仲良く遊んでいる様子を見ながら、保護者同士でお茶を楽しむといった時間を重ねて絆を深めれば、困った時にもお互いに助け合えるような関係性を築くことができるでしょう。

適切に行動の取捨選択をするコツを掴もう

時間管理は、単に時間をマネジメントすることではなく、行動の取捨選択を伴います。子育て中には、やるべきことだけでなく、子どもの成長にプラスになる様々なことをやってあげたいと思うものですよね。

しかしながら、現実的にはやるべきこと、やってあげたいことを全てこなすのは難しいでしょう。適切に時間管理をするためには、手放しても良い作業を見極める必要が生じます。忙しい時間を削ってまでやらなくても良い作業は手放して、本当に必要な作業だけに取り組むようにすると、格段に時間管理がしやすくなります。

子育て中の方は、良い保護者であろうとして、固定観念や先入観に縛られていることが意外と多いものです。

例えば、子どもに食べさせる料理は手作りであるのが理想という考えに基づいて、手作り料理を作って並べるのが日課になっている、掃除機は毎日掛けなければならないという考え方に基づいて、忙しくてもせっせと掃除機を掛けているという方もいることでしょう。あまり疑問を感じることなく、ルーティンでこなしている作業について、客観的な視点から見直して、効率化ができないかを考えてみるようにしてみましょう。

「時間がない」というネガティブな言葉を口にしない

 

心理学の引き寄せの法則でも使われるアファメーションをご存じでしょうか。アファメーションは、肯定的な言葉を繰り返すことで、理想的な自分を引き寄せる方法を指します。

ポジティブな言葉を発すれば前向きになりやすく、逆にネガティブな発言を繰り返せばネガティブで否定的な人間になってしまいかねません。

忙しい時にはつい、「時間がない」、「私ばっかり忙しい」といったネガティブなワードを口にしてしまいがちなものですが、そういった言葉を発することで、ネガティブな自分を形成してしまうことがないように注意してください。

忙しい時であっても、心にゆとりを持って笑顔で過ごす、「忙しい」という言葉を「充実している」という肯定的な表現に置き換えて言い表す、といった工夫ができるようになれば、子育て中の大変な時期でもポジティブに乗り切れることでしょう。保護者が明るい空気感を持っていると、一緒にいる子どもや家族も幸せな気分で過ごしやすくなるものです。 

子育ての悩みを解消するなら「Wonder Code」

子育て中には、やるべきことや子どもにやってあげたいことを十分にこなせず、時間管理をするのが難しいと感じることもあるでしょう。

時間管理の悩みを軽減するには、ToDoリストを活用する、翌日の準備を前夜までに済ませておく、といった工夫をするようにしてください。
また、家事代行などのサービスを利用したり、家族や友人といった身近な人の助けを上手に生かしたりすることも大切です。

また子育て中の皆様に、ゆとりのある時間を作る選択肢として、Wonder Codeに子どもを通わせて見るのはいかがでしょうか。
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